2012年 8月

      ガラナには、代謝の促進、疲労回復効果、精神覚醒、肉体的耐久力やスタミナ増強作用があります。
      そのガラナを摂取することで、基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促進させ、ダイエットにも効果があるとされています。
      脂肪燃焼用のサプリメントの1成分にガラナが入っていることも多々あります。
      また、ガラナの主成分であるガラニンには、筋肉中の乳酸(疲労物質)を取り除く効果を有しています。これで筋肉機能の活性化や疲労回復作用が起こることで、基礎代謝能力の向上し、体重の現象につながると言われています。
      更にガラニンには食欲の抑制効果も認められています。
      ただし、ガラナの多量摂取=カフェインの多量摂取になりますので、副作用の恐れがありますので注意が必要です。多量に飲めばダイエット効果が大きくなる、というわけではありませんので要注意です。
      ガラナはカフェインを多量に含んでいます。
      大量摂取は、不眠や不安を引き起こすおそれがあるので、適量を守る必要があります。
      補足として、静脈注射で3.2gの静脈注射、13~19gの経口摂取がカフェインの致死量と言われています。
      妊婦の方は、カフェインを多量に採ると流産、胎児の成長の遅れの危険性が あると言われていますので、妊婦の方、授乳中の方は、ガラナを取ることは避けた方が良いです。
      ガラナの一番の特徴は興奮効果です。
      ガラナを摂ると、数分で脳の大脳新皮質を興奮させる作用があります。
      興奮状態になると、頭の回転が速くなる、眠気覚まし、疲労感を感じにくくなる、 気分を爽快にする作用が働きます。
      また、ガラナの天然カフェインは、ゆっくりと2時間以上もかけて、すみずみに行き渡るため、体の無理な負担を与えることが無いのが特徴です。
      しかし、効果が強く無害であるものの、ガラナのカフェインの含有量は、非常に高いので、強い副作用を伴う恐れがありますので、注意が必要です。
      ガラナの抽出物であるガラナエキス。
      ガラナエキスは、多くの 精力剤 に含まれている成分です。
      主成分はカフェイン、テオブロミン、デオフィリン、タンニン、d-カテキン等です。
      特徴は、カフェインの含有量です。 ガラナに含まれるカフェインの含有量は、コーヒーの3倍以上と言われていて、ガラナの主旨には8パーセントのカフェインが含まれています。 (コーヒーは約2パーセント。)
      カフェインは興奮剤や、鎮痛剤などの薬として使われてきた貴重な成分です。
      カフェインの含有量が非常に高いガラナを取ることで、興奮作用が働きます。
      ガラナエキスには興奮剤の他にも 鎮痛効果、疲労回復の効果、鎮痛効果、滋養強壮効果、解熱効果、があると言われています。
    ガラナとは、原産地はブラジル・アマゾン川流域で、ムクロジ科ガラナ属のつる植物です。
    種子は球形で、表面に黒い光沢があるのが特徴で、コーヒーの約3倍(4.3%)のカフェインやタンニンが含まれています。
    これらのエキスには、疲労回復効果、強壮効果、鎮痛、解熱などがあると言われており、サプリメントに多用されている成分です。
    日本では、ガラナ飲料や、ガラナ配合のチョコレートが販売されているので ご存じの方も多いと思います。
    朝鮮人参(高麗人参)は中国では滋養強壮薬の王様とされる生薬です。
    多様な成分を含むため、様々な健康食品やサプリメントに利用されています。
    基本的には、朝鮮人参を煎じて抽出した有効成分を カプセル等に入れて飲みやすくしています。
    粗悪な漢方薬の中には、有効な効果が期待できない粗悪品もありますので、 信頼のおける商品を見極める必要があります。
    朝鮮人参には、様々な成分が含まれているため、 以下の効果があるとされています。
  • 強心薬
  • 食欲不振
  • 集中力・記憶力向上
  • 免疫力向上
  • 精力増進
  • 滋養強壮
  • 造血作用
      • 朝鮮人参の成分は、ジンセノサイドをはじめとしたサポニン配糖体を主成分に、 ビタミンB1 、B2、ミネラルは、亜鉛、マグネシウム、カリウム などを含み、 必須アミノ酸などの有効成分も多く含まれています。
        サポニン配糖体は、体内の働きを活発にし、肉体疲労の回復、滋養強壮、虚弱体質改善 の効果があると認識されています。
        朝鮮人参には、血液の改善効果があります。
        血流改善、血管を広げる効果、血液中のコレステロール値を下げる効果から、 動脈硬化、高脂血症の予防効果があります。
        朝鮮人参は高麗人蔘とも呼ばれ、古来より万能の霊薬としても有名です。
        日本では古臭いイメージ比較的や高価であることからか、最近はあまり用いられていませんが、韓国では非常にメジャーな効果のある食物で、薬膳には積極的に応用したい効能の高い漢方食材です。
        近年、韓国料理がブームですが、参鶏湯(サムゲタン)などにも入っていますよね。
        ワールドカップやオリンピックの試合前に韓国選手が高価な朝鮮人参を食して競技を迎える、なんて話も結構聞きますよね。それだけ、実績があるということなのでしょう。
        マカは副作用の少ない食物であると言われています。
        マカは副作用を心配せずに、疲労回復やホルモンバランスの調整機能を期待できる自然からの恵み、といえますね。
        性機能の回復という点でも、人工的な薬でないことは、安心できますし、 体に負担が少ない、というのは長く続けるという点でありがたいですし、いろんな人にオススメできますよね!