ガラナとダイエット

      ガラナには、代謝の促進、疲労回復効果、精神覚醒、肉体的耐久力やスタミナ増強作用があります。
      そのガラナを摂取することで、基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促進させ、ダイエットにも効果があるとされています。
      脂肪燃焼用のサプリメントの1成分にガラナが入っていることも多々あります。
      また、ガラナの主成分であるガラニンには、筋肉中の乳酸(疲労物質)を取り除く効果を有しています。これで筋肉機能の活性化や疲労回復作用が起こることで、基礎代謝能力の向上し、体重の現象につながると言われています。
      更にガラニンには食欲の抑制効果も認められています。
      ただし、ガラナの多量摂取=カフェインの多量摂取になりますので、副作用の恐れがありますので注意が必要です。多量に飲めばダイエット効果が大きくなる、というわけではありませんので要注意です。